ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ С ПОМОЩЬЮ КОНСУЛЬТАНТА ПО МЕНТАЛЬНОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ?
Консультант по ментальному благополучию — это про тактичную поддержку, обучение, осознанность и профилактику более серьёзных психоэмоциональных проблем.
С ЧЕМ ТОЧНО К НАМ?
#постановка целей; #выгорание; #управление собой; #перенапряжение; #прокрастинация; #кризис; #бессоница; #проблемы в отношениях; #чувство вины; #как наладить отношения; #нервный срыв; #ментальное благополучие; #самооценка; #проблемы с подростками; #развод; #привычки; #проблемы мотивации; #апатия; #mental wellness; #самосаботаж #self-management; #восстановление внутреннего рессурса; #денежный потолок; #работа с самооценкой; #тревожность;
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
УСЛУГИ КОНСУЛЬТАНТА ПО МЕНТАЛЬНОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ МОЖНО СРАВНИТЬ С УСЛУГАМИ АРХИТЕКТОРА ИЛИ ЗУБНОГО ВРАЧА. УСЛУГА ПОМОГАЮЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА, КОМПЕТЕНТНОГО В СВОЕЙ ОБЛАСТИ ЗНАНИЙ!
НИКАКОЙ МИСТИКИ ИЛИ СЛУЧАЙНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ БЕЗ ВАШЕГО НА НИХ СОГЛАСИЯ!
ВЫ НАНИМАЕТЕ МЕНЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЖИЗНИ. ПРОЦЕСС ИЗМЕНЕНИЙ УПРАВЛЯЕМ, КОНТРОЛИРУЕМ И ИЗМЕНЯЕМ ВАМИ.
ТАКЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ НАУЧИТЬСЯ
АКТИВНО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, СВОЕЙ ЖИЗНИ И ПСИХИКЕ, ОСОЗНАННО МЕНЯТЬСЯ ПО СВОЕМУ ЖЕЛАНИЮ, А НЕ ПОД ДАВЛЕНИЕМ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ И УЧИТЬСЯ ИЗУЧАТЬ НЕИЗВЕСТНОЕ ВАМ, ДЕЛАЯ ЕГО ПРИВЫЧНЫМ.
ЗНАНИЯ, НАВЫКИ И ОПЫТ НАШЕГО СПЕЦИАЛИСТА В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ - ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!
ИНВЕСТИРУЙТЕ В СЕБЯ И СВОЕ ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ! ПРИХОДИТЕ В НОРМУ! ПРИВОДИТЕ ДРУЗЕЙ! ОБУЧАЙТЕ ДЕТЕЙ!
СКОЛЬКО СТОИТ?
СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Консультации проходят очно в Эстонии, Таллинн или онлайн ( в Telegram, Messenger, Zoom, Whatsapp, Viber)
цены действуют для клиентов, записавшихся после 01.05.2025
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ СОЗВОН (ТОЛЬКО ОНЛАЙН)
БЕСПЛАТНО
30 минут на то, чтобы "примериться к специалисту", вкрадце описать свою проблему или цель, узнать условия и возможные варианты работы. Если условия подходят, мы договариваемся о подходящем времени и формате дальнейших сессий
ЕДИНИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
70 евро/консультация (90-120 минут)
Единичная консультация онлайн или очно, длительностью не менее 1,5 часов, подойдет в тех случаях, когда нужна помощь для прояснения ситуации и быстрого облегчения состояния; если нет возможности сразу запланировать несколько консультаций.
ПАКЕТ ИЗ 3 КОНСУЛЬТАЦИЙ
180 евро/3 консультаций (по 90-120 минут)
3 Консультации онлайн или очно, длительностью не менее 1,5 часов, проводятся с интервалом не более чем в две-три недели. Этот пакет предназначен для последовательной работы над облегчением одной проблемной области или зоны развития. В пакет входит консультирование проблемы и моделирование ее решения, проработка сопутствующих травм и ограничений из прошлого, рекомендации по дальнейшиму прогрессу. В зависимости от индивидуальных особенностей психики и сложности темы, такая работа может потребовать больше чем 3 консультации. В этом случае есть возможность пересмотреть пакет услуг в сторону следующего пакета или долгосрочного сопровождения.
ПАКЕТ ИЗ 5 КОНСУЛЬТАЦИЙ
250 евро/ 5 консультаций (по 90-120 минут)
5 Консультаций коуча-консультанта онлайн или очно, длительностью не менее 1,5 часов, проводятся с интервалом не более чем в три-четыре недели. Этот пакет предназначен для бережной и плавной отработки перехода из проблемы к целевому новому образу жизни. В пакет входит консультирование проблемы, моделирование ее решений, проработка сопутствующих травм и ограничений из прошлого, отстройка и укрепление новых способов действия и домашние задания, которые клиент выполняет самостоятельно. В зависимости от индивидуальных особенностей психики и сложности темы, такая работа может потребовать больше чем 5 консультаций. В этом случае есть возможность пересмотреть пакет в сторону долгосрочного сопровождения.
ЕДИНИЧНАЯ ПОВТОРНВАЯ СЕССИЯ
60 евро/консультация (90-120 минут)
"Техобслуживание" - поддержание продвижения к цели, устойчивости в моменты откатов или неудач после прохождения пакета консультаций или в случае сопровождения длительного процесса изменений (например - во время выхода из выгорания, развода, кризиса, переезда или учебы). Индивидуальное сопровождение Вашего прогресса и развития, консультирование возникающих трудностей, поддержка при срывах. Единичные консультации для клиентов, которые продолжают свои осознанные, управляемые контролируемые изменения. В таком формате мы работаем с Вашими текущими затруднениями, эмоциональным состоянием и возникающими непридвиденными трудностями в выбранном новом образе жизни.
ЕДИНИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ПАРЫ (ТОЛЬКО ОЧНО)
130 евро/консультация (120-150 минут)
Консультация для пары (супруги, взрослые дети и родители или партнеры) длительностью не менее 2 часов. Этот формат подходит для начала и закрепления результатов работы над отношениями между супругами или родственниками. Клиенты приходят вместе, излагают свою проблему, потом специалист беседует с каждым по отдельности и в конце снова все вместе обсуждаем достигнутые результаты и дальнейший план работы и домашних заданий.
ПРОВЕДЕНИЕ КОУЧИНГОВЫХ ТРЕНИНГОВ И ЛЕКЦИЙ
по договоренности
Есть возможность заказать лекции или тренинги как онлайн, так и очно для классов, клубов или юридических лиц. Тематика и формат тренингов оговаривается с заказчиком исходя из интереса или потребности коллектива. Тренинги как информирующие, обучающие, так и тренирующие, например, тренинг профилактики выгорания и релаксационных техник, тренинг командной работы, адекватной оценки рисков или гибкой, продуктивной коммуникации. Для более подробной информации, напишите нам - все обсудим.
НА ЧТО МОЖНО РАСЧИТЫВАТЬ?
ГАРАНТИИ
В чем можно быть увереным обращаясь к нам
БЕРЕЖНОСТЬ
Вас внимательно выслушают и воспримут всерьёз!
Каждый человек счастлив и несчастен по своему и имеет право активно управлять своими изменениями. Доброжелательность, бережность и непредвзятось специалиста, это три кита нашей успешной совместной работы.
КОМПЕТЕНТНОСТЬ
С Вами будет работать компетентный специалист!
Таким меня делают: многолетний опыт практической работы и преподавания, постоянное пополнение и расширение своих знаний, практик и компетенций, общение с коллегами и живой интерес к моей профессии.
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Ваше обращение к консультанту строго конфиденциально!
Как и тема работы.
Наши консультации НЕ отражаются в digilugu, и нигде вообще кроме наших с вами переписки и лога связи. С каждым клиентом мы работаем исключительно с позиции этого клиента.
ОК, С ЧЕГО НАЧАТЬ?
КАК ЗАПИСАТЬСЯ?
ПРОСТО РЕШИТЬСЯ И НАПИСАТЬ ГДЕ-ТО ТУТ: TELEGTAM, E-MAIL, MESSENGER
ПИШИТЕ КАК ЧУВСТВУЕТЕ, ЭТО ВАШИ ПЕРЕЖИВАНИЯ И МЫСЛИ. ИХ МОЖЕТ БЫТЬ СЛОЖНО ВЫРАЗИТЬ, ЭТО НОРМАЛЬНО! ЕСЛИ СОВСЕМ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, НАПИШИТЕ ПРОСТО О СВОЕМ ЖЕЛАНИИ ВСТРЕТИТЬСЯ. УКАЖИТЕ СВОЕ ИМЯ, ВОЗРАСТ И КОГДА ВАМ БЫЛО БЫ УДОБНЕЕ (УТРОМ, ВЕЧЕРОМ, В РАБОЧИЕ ДНИ ИЛИ В СУББОТУ), КАКОЙ ФОРМАТ ВСТРЕЧ ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ –
ОНЛАЙН ИЛИ ОЧНО В ОФИСЕ В ТАЛЛИННЕ (Valge 13)
ДАЛЕЕ МЫ СВЯЖЕМСЯ С ВАМИ И ПРЕДЛОЖИМ БЛИЖАЙШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЙ БЕСЕДЫ ИЛИ ВСТРЕЧИ.
А ТАМ УЖЕ БУДЕМ СПОКОЙНО РАЗБИРАТЬСЯ С ЧЕМ РАБОТАТЬ
ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ - СТАТЬИ
С БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ, НАДЕЖДА ШМАКОВА
ваш консультант по ментальному благополучию
НАДЕЖДА ШМАКОВА
Консультант по ментальному благополучию / Тренер / Наставник / Коуч
РАДА ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В СВОЕЙ ОНЛАЙН-ПРИЕМНОЙ!
ЧТО ПРИВЕЛО ВАС КО МНЕ?
СТРЕСС? ВЫГОРАНИЕ? НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ ИЛИ БЛИЗКИМИ?
ТРЕВОГА? ПОТЕРЯННОСТЬ? РАЗБИТОСТЬ? БЕССОННИЦА?
ПОТРЕБНОСТЬ В ПОДДЕРЖКЕ, ПОНИМАНИИ?
НЕОБХОДИМОСТЬ ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ И ЧТО ДЕЛАТЬ?
ЖЕЛАНИЕ ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ ВЫСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ ИЛИ ПАРАЛИЗУЮЩИЙ СТРАХ, САМОСАБОТАЖ ИЛИ ОЩУЩЕНИЕ БЕССМЫСЛЕННОСТИ?
ЧТО БЫ ЭТО НИ БЫЛО, Я БУДУ РАДА ПОМОЧЬ ВАМ
РАЗОБРАТЬСЯ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА И НАПРЯЖЕНИЯ, ОБЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ, УВЕРЕННОСТЬ, СИЛУ И РАВНОВЕСИЕ, НАУЧИТЬСЯ ВНОВЬ
ТВЕРДО СТОЯТЬ НА НОГАХ И ДЕЙСТВОВАТЬ!
НАПИСАТЬ МНЕ – ЗНАЧИТ ПРИЗВАТЬ НА ПОМОЩЬ ПРОФЕССИОНАЛА, КОТОРЫЙ ТОЧНО НЕ ОСУДИТ И ВНИМАТЕЛЬНО ОТНЕСЕТСЯ К ВАШЕЙ ПРОБЛЕМЕ.
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ, ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ И КОМПЕТЕНТНОСТЬ ГАРАНТИРОВАНЫ!